Kenali GERD (Asam Lambung Naik) dan Cara Mengatasinya

14 November 2025 • RS Bhayangkara Balikpapan

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau penyakit asam lambung naik adalah kondisi ketika cairan lambung kembali naik ke kerongkongan. Hal ini menyebabkan sensasi panas di dada, mual, perut tidak nyaman, hingga sulit menelan. GERD bisa kambuh sewaktu-waktu dan sering mengganggu aktivitas.

Apa Penyebab GERD?

GERD terjadi ketika katup antara lambung dan kerongkongan (LES) melemah atau tidak berfungsi optimal. Faktor pemicu umum meliputi:

Makan terlalu cepat atau terlalu banyak
Konsumsi makanan pemicu: pedas, asam, berlemak, kopi, soda
Stres berlebihan
Kebiasaan berbaring setelah makan
Kenaikan berat badan (obesitas)
Merokok

Fun Fact: Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga memicu kambuhnya GERD.

Gejala GERD yang Perlu Diwaspadai

Beberapa gejala khas GERD antara lain:

Rasa terbakar di dada (heartburn)
Sakit ulu hati
Mual, perut kembung
Sering bersendawa
Asam naik ke mulut
Bau mulut
Kesulitan menelan
Tenggorokan terasa panas atau kering

⚠ Jika GERD menyerang setiap hari atau gejala tidak membaik, segera periksa ke dokter karena bisa menyebabkan radang kerongkongan.

Cara Mengatasi GERD

Ada beberapa cara yang dapat membantu meredakan gejala GERD:

1. Makan dalam porsi kecil

Porsi kecil namun sering lebih baik daripada makan banyak sekaligus.

2. Hindari makanan pemicu

Kurangi kopi, teh, cokelat, makanan pedas, asam, dan gorengan.

3. Jangan langsung berbaring setelah makan

Tunggu minimal 2–3 jam sebelum tidur.

4. Kendalikan stres

Stres dapat memperburuk GERD. Coba teknik relaksasi atau meditasi ringan.

5. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi

Gunakan bantal tambahan untuk mengurangi risiko asam naik.

6. Konsumsi obat sesuai anjuran dokter

Antasida, H2 blocker, atau PPI dapat membantu meredakan gejala.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter jika kamu mengalami:

Heartburn lebih dari 2 kali seminggu
Nyeri dada tidak membaik
Muntah berulang
Kesulitan menelan
Penurunan berat badan drastis

RS Bhayangkara Balikpapan menyediakan layanan pemeriksaan untuk kondisi lambung, serta konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam.

Artikel ini disusun oleh tim medis RS Bhayangkara Balikpapan untuk edukasi masyarakat mengenai gejala dan penanganan GERD.

← Kembali ke Artikel Kesehatan